для глаз

[Морис Роланд Снейк]

Пишет  slider:

26.01.2011 в 14:49

8 раз:
1) посмотреть вверх - вниз.
2) влево - в право.
3) сделать круг глазами по часовой стрелке
4) тоже самое, но против часовой
5) сделать лежачую восьмёрку
6) тоже - в другую сторону
7) посмотреть на кончик носа.

В первый день всё - по 4 раза. Потом - по восемь.

Делать с закрытыми глазами, медленно, но не перенапрягая чрезмерно.
После каждого упражнения быстро похлопать расслабленными глазами, чтобы снять напряжение.

Эти упражнения нужно кадый день выполнять. Во всяком случае стремиться к этому.
Хотя бы 5 раз в неделю )).

А ещё наклеить конфети на оконное стекло и смотреть то на эту точку, то на самую дальнюю за окном.

URL комментария

@темы: здоровье, полезное

Comments

[~Маэстро М.~]

Если напротив вашего дома есть где-то еще дом, можно смотреть на окно в том доме, а потом на форточку))) Для зрения хорошо наблюдать за птицами))

[Морис Роланд Снейк]

Лэлайви

Для зрения хорошо наблюдать за птицами

поэтому-то у наших кошек такое хорошее зрение ))))

[~Маэстро М.~]

Морис Роланд Снейк Да-да))))